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— A Q U I E T H O U R —
一日の終わりに、
一枚だけ。
曼荼羅・植物画・風景・幾何模様。
心を整えるための本格的な線画を、これから順次無料配布します。
新着教材は近日公開予定です。下のテーマから先行リクエストもいただけます。
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一筆ずつ、色を選ぶ。
それは、自分の機嫌をとる時間。
線の中だけで、世界が完結する贅沢。
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— おとなのぬりえ 編集部 —
— Use Cases —
こんな時間に
01
一日の終わりに
画面から離れて、線の中だけで完結する時間。スマホを置き、深呼吸ひとつ分の余白を作る習慣に。
02
コーヒーと一緒に
15〜30分で1ページ。お茶を淹れて、机に向かう前の静かな儀式として。
03
シニアの脳活・リハビリに
手指の細やかな動きと配色の判断が、認知機能の維持を支えます。介護施設・地域サロンでもご活用ください。
04
不眠・心が落ち着かない夜に
反復的な細密塗りは瞑想に近い効果を持つとされています。眠る前の30分に。